P R E S E N T A T I O N

" Ce ne sont pas les événements qui nous font souffrir, mais l'idée que nous en avons " Epictète

Chacun a en soi un instinct de vie qui a pour but essentiel, en toute circonstance, de garantir l'intégrité de l'être. C'est le rôle de notre système immunitaire s'agissant de notre intégrité physique (rejet des corps étrangers et toxiques). De la même manière, il existe un instinct de vie qui tend à garantir l'intégrité de l'être psychique (rejet de tout ce qui menace sa vie, sa sécurité, son expression, son être). Dès notre naissance notre corps psychique s'imprègne d'informations qui contribuent à la construction d'une image de soi. Quand ce que nous vivons est en correspondance à une image de soi ajustée, le comportement est basé sur la motivation et la confiance. Nous faisons alors l'expérience de la liberté d'action. Mais il arrive que le vécu résonne en nous comme un enfermement, une humiliation ou encore une fatalité... Nous devenons sans courage, sans motivation, sans désir et cherchons à éviter, à imposer nos idées ou encore à nous " faire oublier ". Nous faisons alors l'expérience d'un vécu d'impuissance et d'échec, qui génère le STRESS. Ces états émotionnels sont des signes d'alerte qui nous révèlent que nous manquons à nos propres besoins vitaux : nous sommes en réaction face aux événements parce que nous ne répondons pas à nos aspirations profondes. Nous réagissons sur un mode défensif dont le but est de réduire au plus vite la souffrance et la peur.

" Un état de défense est une réaction par rapport à un événement vécu comme une menace " Henri Laborit

Nos attitudes comportementales défensives deviennent des automatismes en réponse à une pression dont nous pouvons souffrir, et qui sont une entrave à notre épanouissement. Pour sortir du cercle infernal, il faut en comprendre le message. Ces réactions sont fonction de l'histoire de chacun mais nous révèle un manque : de sécurité, d'autonomie, d'initiative, de confiance, de reconnaissance, d'écoute, de mobilité... Quelles que soient les réactions, on retrouve des besoins fondamentaux non satisfaits : besoin de se sécuriser, de se libérer, de s'identifier ou de se réaliser... tous source de motivation.

Besoins non satisfaits = STRESS efficace + motivation par la peur ou STRESS inefficace + démotivation

Cette équation nous enferme car même si les stratégies de défense sont " efficaces " à court terme, elles nous empêchent de prendre du recul sur nous-mêmes, et donc de modifier nos comportements.

Mieux se connaître pour trouver sa liberté d'Action

Or, pour agir consciemment et mobiliser son énergie efficacement, il convient de se libérer du stress. Il est possible de repérer ces états internes de stress grâce aux grilles de lecture de la psycho-biologie. Nous pouvons alors en accueillir le message caché, reconnaître nos besoins et les satisfaire, autrement que dans l'urgence émotionnelle. L'énergie du stress est ainsi transformée en énergie d'action :

Satisfaction des besoins = Action + motivation par la réussite.

L'objectif du stage est d'acquérir certaines clés pour mieux repérer les états émotionnels et les réactions de défense que chacun de nous met en place. Libéré de ces entraves, il devient facile de mobiliser son énergie pour agir.